用車：

  聊城 - 昆明   

  里程/用時：無

  用餐：無

  住宿：昆明

各地隊員全天昆明酒店報道（集合指定地點提前二天通知）。如果抵達時間早的，可以自行到海埂大壩附近逛逛，那邊有云南民族村景區(qū)和西山國家風景區(qū)，從民族村都可以坐索道上去到西山風景區(qū)，到風景區(qū)龍門可以遠眺整個滇池和大片昆明地區(qū)，風光很美。當然也可以去翠湖公園去看看，這段時間紅嘴鷗都回來了，無數(shù)紅嘴鷗展翅飛翔，構成一幅幅美景；還可以去那邊逛逛陸軍講武堂；當然也可以去南屏步行街去品嘗當?shù)刈钐厣钠侂u或過橋米線，金汁路的野山菌佛跳墻等特色美食；或者去民族博物館，昆明世博園都是不錯的選擇。回酒店前記得順便在超市采買些巧克力，牛肉干，酸奶等路上的零食。

  昆明 - 東川紅土地瓦房梁子（日落）- 東川紅土地景區(qū)內優(yōu)選客棧

  里程/用時：約180km/3小時左右

  用餐：早

  住宿：東川紅土地

  東川紅土地（日出）- 羅平牛街螺絲田 - 油菜花海 - 羅平縣

  里程/用時：約280km/3.5小時左右

  用餐：早

  住宿：羅平

早餐后拍攝紅土地日出，隨后乘車前往羅平，約中午抵達羅平。中餐后游覽牛街【螺絲田油菜花】，這里的油菜花田呈現(xiàn)出螺絲狀的梯田，與元陽的梯田形成鮮明的對比，讓你不得不感嘆勞動人民才是真正的藝術家，注意此處拍攝是在公路邊，注意安全。隨后前往油菜花海，當你身處萬畝花海時，世界上所有的美麗都以你為中心。

 羅平縣 - 金雞峰叢 - 普者黑風景區(qū) - 漫游普者黑 - 青龍山（日落）- 普者黑景區(qū)內優(yōu)選客棧  

  里程/用時：約200km/2.5小時左右

  用餐：早

  住宿：普者黑景區(qū)

  普者黑 - 蒙自碧色寨 - 老虎嘴梯田 - 壩達梯田日落 - 元陽景區(qū)內客棧

  里程/用時：約380km/5小時左右

  用餐：早

  住宿：元陽景區(qū)

 元陽梯田半日游 - 十七孔橋 - 紫陶街夜市 - 建水縣

  里程/用時：約135km/2.5小時左右

  用餐：早

  住宿：建水

 建水古城 - 撫仙湖 - 昆明市- 聊城

  里程/用時：約200km/3小時左右

  用餐：早

  住宿：無

旅行須知

川藏線、四川、拉薩、甘青環(huán)線大部分景點海拔在3000米以上，快速進入海拔3000米以上高原時，會產生不同程度的高原反應。
面對高原反應，主要保持心情放松，一般情況下1-2天之后就會適應高原，高反癥狀解除。對于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其他不適應高原病癥的人員慎入高原。身體狀況良好的人，在進入高原之前不要感冒，到了高海拔注意保暖。不要上躥下跳，會缺氧引起高原反應。
（1）高反癥狀（有下列表現(xiàn)之一或一種以上者應考慮本病）
有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退腹脹、手足發(fā)麻、口唇手指發(fā)紺，眼瞼或面部浮腫等
（2）如何預防
進入高原后，注意保暖，在高原1-2天不要洗澡，多喝熱水，和可以提前1個星期左右服用紅景天（泡水喝）；
（3）如果治療
發(fā)生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如輕微高原病:1-2天就會適應，期間少動，多飲熱水，注意保暖;中度高原病:到附近醫(yī)院吸氧，期間少動，多飲熱水，注意保暖;重度高原病配合醫(yī)生治療并快速下撤到低海拔。

（1）酒店設施：參加活動的隊員們應該有充分的心理準備，高海拔地區(qū)沿途人煙稀少，基礎建設有限，沿線酒店多未評定星級，所以酒店條件有限，隊員可以自己攜帶一個睡袋內膽。一次性拖鞋吹風機、一次性酒店用品配備有限；
（2）酒店水電：因處于高原地帶，水、電資源缺乏，會遇到停水、停電的情況，請?zhí)崆皽蕚浜檬蛛娡玻统潆妼殻Ｋ赡芫蜔o法洗臉,洗澡，準備好濕紙巾。
（3）酒店洗漱：藏區(qū)水電供應不足，可能會出現(xiàn)水溫不穩(wěn)定的情況，請在洗澡前，試好水溫，再做洗澡的準備，以免水溫過熱造成燙傷，或者水溫過冷造成感冒。
（4）酒店空調：因在高海拔太陽下山基本上就開始降溫了，所以很多酒店都沒有空調，有空調的酒店因高海拔缺氧壓縮機也帶不動，每個酒店都以電熱毯為主；
（5）酒店服務：當?shù)厝饲啡狈找庾R，遇個別酒店，沒有電梯和提行李服務，敬請自理；
（6）對于住宿有特殊要求的隊員，請在報名時告知客服（要求全程一個人住宿，大床房，三人間等等），在報名時確定費用，上團后臨時修改住宿，可能無法滿足其要求；
（7）原則上沒有特殊原因，不能更改住宿地點。如果全團同意更改住宿地點，原定住宿不退，新產生的住宿費用由隊員承擔，新產生的駕駛員住宿由隊員AA。

全程除贈送的部分餐食，其余不含餐，可以AA用餐，也可以隊員個人用餐，豐儉由已；四川、川藏線、拉薩主要已川菜為主；西北主要以羊肉、西北菜為主；對餐食有需求的隊員，可以帶一些自己當?shù)氐囊恍┬〔恕?/span>

（1）報名者必須是年齡在6~65歲之間的（6~18歲未成年人需有監(jiān)護人陪同，65-69歲必須有直系家屬陪同并且簽署免責協(xié)議），身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協(xié)作精神、心理健康的健康人士。

（2）如患有抑郁癥或精神病類等疾病的游客，不允許參加此團。如報名時不說明自身病情，出現(xiàn)任何后果游客自行承擔，與報名旅行社無關～

（3）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔。

活動途中若因個人原因（如體力、疾病、私事等）退出，需簽訂離團協(xié)議。這種情況下，能退返費用很少，僅有部分未發(fā)生餐費、景點門票等。另產生的費用由自己承擔。

（1）必須要守時，按照駕駛員要求的時間，準時起床，集合，出發(fā)。對于未按照規(guī)定時間集合的隊員，超過10分鐘視為自愿放棄后續(xù)行程，可以按照《退款標準》退還還未產生的費用。退團之后的安全和費用問題，隊員自理。發(fā)生任何問題與公司操作方無關；

（2）對于充滿負能量，喜歡埋怨，抱怨，指責，斤斤計較的隊員，請慎重報名，如果出現(xiàn)影響整個團隊氣氛的情況，駕駛員有權根據(jù)實際情況勸其退團。如果不聽警告，駕駛員有權要求強制退團。

（1）拋錨：本次行程全程在山林間行駛，路程長，路況復雜，車輛很可能會出現(xiàn)拋錨的情況。如果車輛出現(xiàn)拋錨，請隊員們耐心等待，或者一起努力解決。正常解決的流程為:如果車輛2小時內無法修復，為了不影響行程，公司會調用當?shù)剀囕v進行臨時轉運，轉運車輛以小型面包車為主，舒適度不高，轉運費用由公司支付，直到車子修好，或者另外調用的同款車，或者相近款車子抵達，請隊員們給予配合。對于拒絕使用轉運車的隊員，視為該隊員自愿放棄行程，公司將退還沒有產生的住宿費和門票，合同終止；

（2）堵車：本次行程全程在高原行駛，以山路為主，在雨季出現(xiàn)泥石流、塌方、滾石、路橋斷裂或者其他情況的堵車屬于正常情況，隊員們當耐心等待，并備用食物和衣物，做好一切應急準備；

（3）夜路：原則上堅決不走夜路，但因為路況和天氣情況復雜，偶爾會出現(xiàn)走夜路的情況。如果隊員拒絕走夜路，要臨時住宿，所產生當天已經定好的住宿費用不退，新產生的住宿費用隊員自己承擔。如果需要延長行程，所延長行程的相關費用也由隊員承擔；

（4）費用：如果遇到堵車，交通管制，以及其他不可抗力等因素，無法趕到預定住宿點住宿，預定的住宿費用不退，隊員臨時產生的住宿費用由隊員承擔，駕駛員的住宿“玩聚”承擔。

（5）長途：景點分散，距離較長。故乘車時間長易疲勞，帶一些零食、飲用水、撲克牌等，途中消遣。

（1）本線路無任何購物安排，駕駛員也沒有任何關于購物的推薦；

（2）隊員在自由活動期間，如果沒有購買需求，不要和當?shù)厝擞憙r還價，也不要過多的駐足觀看，如果隊員自愿購物，請自行甄別產品質量，如果還價后達成交易意向，就請購買。如果討價還價后，又反悔不買，很容易造成麻煩，因此而發(fā)生的矛盾和沖突，后果自負；

（3）本線路沒有“代購業(yè)務”，請不要在團隊中或者完團后，請求駕駛員代購任何產品，如有需要請自行篩選、購買。

（4）沿途景區(qū)景點、餐廳、廁所、加水點、高原緩沖區(qū)內設有小賣部、超市、旅游紀念品、手工藝土特產等販賣攤點，非我方安排，請游客根據(jù)自身需求及興趣選擇消費，并保留好購物小票以便后續(xù)維權;購物時請保管好隨身攜帶的物品，不到人多、擁擠的地方購物，不當眾清點錢包里的鈔票，也不隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物。

（1）此線路全程在山區(qū)或戈壁中行駛，所以手機信號時有時無，也不用擔心，山里面基礎設施這幾年也全部完成了，沒有信號的區(qū)域很少；

（2）山區(qū)手機信號移動的最好，電信的第二，聯(lián)通的基本不好，網絡也是一樣；

（3）山區(qū)的WIFI 60%不穩(wěn)定，所以要依靠WIFI的隊員們，提前做好準備。

（1）本線路為隊員購買了旅游意外險，但是不含疾病險，財物險，請在報名之前到醫(yī)院里做檢查，確保自己沒有不適合高原活動的疾病再報名；

（2）在活動過程當中，應保護自己的貴重財物，特別是人物分離時，應妥善保管，如果出現(xiàn)遺失，損失隊員自己承擔；

（3）如果因為個人原因未保管好個人財物造成遺失，隊員需要留下來自行處理的，隊員需要簽定《脫團協(xié)議》，退回隊員未產生的門票和住宿費，已經產生的住宿、門票、和全程的車費、領隊費、保險費等將不予退還。

在不減少主要景點的前提下，組織方有權利根據(jù)天氣、航班、交通、季節(jié)、旺季人潮等因素，調整游覽景點的先后順序。藏區(qū)春夏季多雨，經常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團隊不能按照行程前往目的地以外地區(qū)旅游，接待方不承擔任何賠償責任，我們將會根據(jù)實際情況另外增加景點用以彌補，費用多退少補。

（1）進入高原藏地后，除了加油站和酒店內，所有的廁所均要收費，1-3元不等。遇到收費的廁所，主動交費；
（2）沒有遮擋的地方，請自帶雨傘等遮擋物，自行進行遮擋，但必須避開河流、經藩、瑪尼堆、菩提塔等特殊性場所。

（1）到當?shù)赜瓮嫦Ｍ鹬卦幕數(shù)仫L俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時，尊重當?shù)氐奈幕蛡鹘y(tǒng)，與人平等相處才能發(fā)現(xiàn)一個完全不同的世界，減少旅游給當?shù)匚幕蛡鹘y(tǒng)帶來的影響，在藏地攝影時，請尊重當?shù)氐墓芾硪?guī)定和民風民俗，對于關卡，橋梁，軍事管理區(qū)，私人住宅，寺廟，法事，以及其它各種有拍攝禁忌的地方，請不要拍照，如果強行拍照，可能會造成相機被沒收或者更嚴重的后果，由此造成的不良后果和影響，隊員自負。
（2）在藏地景區(qū)或景區(qū)附近拍攝藏民，藏獒，牦牛，大多是要收費的，建議不要拍攝這些素材，或者爽快付款。在牧區(qū)，寺廟，或者其它場所拍攝人像時，盡量能得到他人同意，如果遭到拒絕，請馬上停止拍攝。
（3）在旅行過程當中，是否能出片，出什么樣的片子，是天氣，光線，季節(jié)等綜合因素決定的，團隊不可能因為某個景點未拍到滿意的片子而增加停留時間。