不要太執著過去，因它會帶給你悲傷，不要太擔憂未來，因它會帶給你恐懼，用微笑活在當下，它會帶來喜樂。而瑜伽，正是將你連接于當下的方法。
    瑜伽練習的目的不是去強行控制思想，而是去知覺健康或有害的思維模式。瑜伽讓我們的身心達到一種好奇、開放和接受的狀態，讓我們活在當下，不再做無意義的掙扎。
    每一天都會感受到瑜伽帶給我們身體不一樣的改變，或酸痛或舒暢或愉悅，而這些變化讓心逐漸融化在身體里，讓我們更清晰的了解認識著內在的自己。活在當下，我們在禪逸瑜伽，和我們一起，讓身心由內而外的蛻變！練習瑜伽不是為超越別人，而是做好完善自己。
    練習瑜伽不要為做不到體式擔憂，只為清清楚楚現在的努力。練習瑜伽精彩之處，在于全然接納自我優劣的一切。練習瑜伽的精華，在于用心體悟每一個當下。練習瑜伽要將有益的過程積累起來，通過融會貫通，最終形成一種適合自我訓練的健康系統！

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