1、萬里長江第一灣
    萬里長江第一灣位于中甸縣城南部沙松碧村與麗江石鼓鎮之間。萬里長江從“世界屋脊”青藏高原奔騰而下，在巴塘縣城境內進入云南，與瀾滄江、怒江一起在橫斷山脈的高山深谷中穿行。到了中甸縣的沙松碧村，突然來了個100多度的急轉彎，轉向東北，形成了罕見的“V”字形大彎。遠眺，美麗的江灣恍若一彎上弦月飄落人間。

2、金沙江第一灣

    金沙江第一灣位于川滇藏三省區結合部的得榮縣子庚鄉境內。由北向南縱貫全境的定曲河，在先后接納了瑪伊河和碩曲河之后，攜三江之水投入了金沙江的懷抱，在江水匯合處，形成“三壁夾兩江”的奇景。穿山越谷而來的金沙江，由此水勢更加浩蕩，峽谷逐漸開闊，在即將沖出這川滇要塞之時，它似乎想先舒緩一下長途奔波的疲勞，于是放慢腳步，圍繞著金字塔般的日錐峰瀟灑地畫了一個“Ω”字形的大拐彎。孰料這不經意的即興之作，竟成就了一處奇觀。

3、雅魯藏布江第一灣

    雅魯藏布江在古代藏文中的意思是“從最高頂峰上流下來的水”。雅魯藏布江第一灣大拐位于南迦巴瓦峰附近。奔騰的江水環繞而過，歷經億萬年時光后，這兒形成了世界上最深的大峽谷，令世人矚目

4、怒江第一灣

    怒江出西藏進云南，一路南下，在丙中洛孜當村附近遇王菁懸崖絕壁阻擋，由原來的從北至南急轉為東至西，西轉300米后，又遇丹拉大陡坡阻擋，拐了一個180度的大彎后向東流去，形成罕見的“U”字形大彎。這里的江面寬闊，江水平靜，你根本感覺不到眼前是憤怒的江水。碧羅雪山的一條小山梁被怒江環繞，恍若一座半島

5、清江第一灣

    清江位于湖北省西南部，源起于重慶與湖北交界處的利川市，流經恩施、建始、長陽等地，在枝城注入長江。素有“八百里清江”的美稱。清江水勢寬衍，江水青幽。夕陽下，江面金光耀眼，斑斕無比，耀眼的金光映得四山金黃，而觀者也籠罩在金光之中。