2026轉(zhuǎn)山

發(fā)團(tuán)安排

4月-10月：每周三、六發(fā)團(tuán)

高端定制團(tuán)，6人以上起可獨(dú)立定制

價(jià)格安排

聊城起始

7800元/人 

基礎(chǔ)價(jià)格

8800元/人 

國家法定節(jié)假日價(jià)格

此價(jià)格已包含聊城往返機(jī)場(chǎng)費(fèi)用2000元，多退少補(bǔ)

Day 01

聊城 - 濟(jì)南 - 拉薩 - 日喀則 - 薩嘎縣

里程/用時(shí)

約550km/9小時(shí)左右

景點(diǎn)海拔

沿途海拔4000-5000m

住宿海拔

薩嘎縣4500m

【詳細(xì)介紹】

【上午】

出發(fā)與途中風(fēng)光：清晨從拉薩出發(fā)，沿著 318 國道前行。拉薩作為西藏的首府，充滿著濃郁的宗教氛圍和獨(dú)特的藏式風(fēng)情，沿途能看到布達(dá)拉宮等標(biāo)志性建筑逐漸遠(yuǎn)去。隨著車輛行駛，窗外景色從城市過渡到廣袤的高原，能看到遠(yuǎn)處連綿的雪山、成群的牦牛和藏羚羊在草原上悠然自得。

途徑日喀則。

【下午】

繼續(xù)前往薩嘎縣：繼續(xù)沿著 318 國道向薩嘎縣進(jìn)發(fā)。途中會(huì)經(jīng)過一些埡口，如嘉措拉山口，這里是珠峰國家級(jí)自然保護(hù)區(qū)的山口，巨大的保護(hù)區(qū)標(biāo)牌豎立在公路上，五彩經(jīng)幡在風(fēng)中飄揚(yáng)。站在埡口，能眺望到遠(yuǎn)處的雪山，風(fēng)景十分壯觀。

【晚上】

抵達(dá)薩嘎縣，入住當(dāng)?shù)鼐频?。薩嘎縣地處高原，夜晚氣溫較低，要注意保暖。可以在縣城里散散步，感受當(dāng)?shù)氐膶庫o氛圍，為第二天的行程養(yǎng)精蓄銳。

Day 02

薩嘎縣 - 瑪旁雍措 - 拉昂措 - 觀納木那尼峰 - 塔欽鎮(zhèn)

里程/用時(shí)

約450km/7小時(shí)左右

景點(diǎn)海拔

瑪旁雍措（4588m）、拉昂措（4573m）

住宿海拔

塔欽鎮(zhèn)4650m

【詳細(xì)介紹】

【上午】

前往瑪旁雍措：從薩嘎縣出發(fā)，沿著 219 國道行駛。道路兩旁是廣袤的草原和連綿的雪山，風(fēng)景美不勝收。逐漸接近瑪旁雍措，它是中國湖水透明度最大的淡水湖，也是藏地所稱三大“神湖”之一。到達(dá)湖邊后，能看到湖水清澈湛藍(lán)，在陽光的照耀下波光粼粼，周圍的雪山倒映在湖中，宛如一幅美麗的畫卷。

瑪旁雍措體驗(yàn)：可以沿著湖邊漫步，感受湖水的寧靜與圣潔。許多信徒會(huì)在這里進(jìn)行轉(zhuǎn)湖等宗教活動(dòng)，他們懷著虔誠的信仰，一步一步地繞湖而行。游客也可以參與其中，感受這種信仰的力量。還可以選擇乘坐游船，在湖面上欣賞湖光山色。

【下午】

游覽拉昂措：離開瑪旁雍措，前往不遠(yuǎn)處的拉昂措。拉昂措被稱為“鬼湖”，與瑪旁雍措形成鮮明對(duì)比。湖水呈黝黑的深藍(lán)色，周圍罕見植物和野生動(dòng)物，牛羊也不來飲用。但它也有著獨(dú)特的美，湖面波濤洶涌，在陽光的照耀下閃爍著神秘的光芒。站在湖邊，能感受到一種寧靜而又略帶神秘的氛圍。

觀賞納木那尼峰：在拉昂措附近可以清晰地看到納木那尼峰，它海拔 7694 米，是喜馬拉雅山脈的主要山峰之一。山峰雄偉壯觀，山頂終年積雪，在陽光的照耀下閃耀著銀色的光芒，與圣湖相互映襯，構(gòu)成了一幅絕美的畫面。可以在這里拍照留念，記錄下這難忘的瞬間。

【晚上】

前往塔欽鎮(zhèn)，入住酒店。塔欽鎮(zhèn)是前往岡仁波齊轉(zhuǎn)山的重要起點(diǎn)，這里配套設(shè)施相對(duì)完善，有各種類型餐飲可供選擇。

Day 03

塔欽鎮(zhèn)景區(qū) - 經(jīng)幡廣場(chǎng) - 止熱寺

里程/用時(shí)

徒步22km/6小時(shí)左右

景點(diǎn)海拔

經(jīng)幡廣場(chǎng)（4750m）、止熱寺（5080m）

住宿海拔

止熱寺5080m

【詳細(xì)介紹】

【上午】

開啟轉(zhuǎn)山之旅：早餐后從塔欽鎮(zhèn)出發(fā)，前往經(jīng)幡廣場(chǎng)。經(jīng)幡廣場(chǎng)是轉(zhuǎn)山的起點(diǎn)，這里掛滿了五彩的經(jīng)幡，在風(fēng)中飄揚(yáng)，發(fā)出呼呼的聲響，仿佛在訴說著古老的經(jīng)文。許多信徒會(huì)在這里進(jìn)行祈福儀式，游客也可以在這里掛經(jīng)幡祈福，為自己和家人祈求平安幸福。

徒步前往止熱寺：從經(jīng)幡廣場(chǎng)開始徒步，沿著轉(zhuǎn)山路線前行。沿途可以看到許多虔誠的朝圣者，他們有的磕長頭，有的徒步，那份虔誠讓人感動(dòng)。一路上風(fēng)景壯美，有雪山、草原、溪流等。隨著海拔的逐漸升高，空氣會(huì)變得越來越稀薄，要注意調(diào)整呼吸，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

【下午】

繼續(xù)徒步，逐漸接近止熱寺。止熱寺海拔 5000 米，是轉(zhuǎn)山途中的一個(gè)重要休息點(diǎn)。到達(dá)止熱寺后，辦理入住手續(xù)（住宿條件相對(duì)簡(jiǎn)陋，多為多人通鋪）。放下行李后，可以近距離欣賞岡仁波齊峰的北壁，感受它的雄偉與神圣。

【晚上】

在止熱寺住宿，由于海拔較高，可能會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，如頭痛、失眠等，要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。可以在寺廟周圍散步，感受夜晚的寧靜和星空的璀璨。

Day 04

止熱寺 - 天葬臺(tái) - 卓瑪拉埡口 - 不動(dòng)地釘 - 塔欽鎮(zhèn)

里程/用時(shí)

徒步34km/10小時(shí)左右

景點(diǎn)海拔

天葬臺(tái)（5330m）、卓瑪拉埡口（5630m）

住宿海拔

塔欽鎮(zhèn)4650m

【詳細(xì)介紹】

【上午】

挑戰(zhàn)艱難路段：天未亮就出發(fā)，前往天葬臺(tái)。天葬臺(tái)海拔 5200 米，這里是藏族傳統(tǒng)天葬的地方，有著神秘而莊重的氛圍。從止熱寺到天葬臺(tái)的路段相對(duì)較陡，需要一定的體力和耐力。到達(dá)天葬臺(tái)后，可以稍作休息，吃早餐補(bǔ)充能量。

翻越卓瑪拉埡口：接著開始挑戰(zhàn)卓瑪拉埡口，這是轉(zhuǎn)山行程中最艱難的路段。埡口海拔 5630 米，從天葬臺(tái)到埡口的上坡路段，海拔直接上升 1000 多米，空氣越來越稀薄，路況也變得越來越復(fù)雜，多為碎石路。在接近埡口處，可以掛經(jīng)幡祈福。當(dāng)成功翻越埡口時(shí)，會(huì)有一種征服自我的成就感。

【中午】

在埡口附近簡(jiǎn)單用餐，自帶干糧或在補(bǔ)給點(diǎn)購買一些食物。由于這里氣候寒冷，要注意保暖。

【下午】

前往不動(dòng)地釘：從埡口下來后，前往不動(dòng)地釘。這一段路相對(duì)平緩，但風(fēng)可能較大。途中會(huì)經(jīng)過慈悲湖，湖水清澈，周圍是雪山和草地，景色十分美麗。到達(dá)不動(dòng)地釘后，可以稍作休息，這里有一些簡(jiǎn)易的住宿點(diǎn)。

返回塔欽鎮(zhèn)：如果體力允許，可以繼續(xù)徒步返回塔欽鎮(zhèn)；如果感到疲憊，也可以選擇乘坐救援車（800 元/車，可拼 4 人）。回到塔欽鎮(zhèn)后，入住酒店，好好休息，緩解一天的疲勞。

Day 05

塔欽鎮(zhèn) - 薩嘎縣

里程/用時(shí)

約450km/7小時(shí)左右

景點(diǎn)海拔

突擊拉山口（4920m）

住宿海拔

薩嘎縣4500m

【詳細(xì)介紹】

【上午】

返程：早餐后從塔欽鎮(zhèn)出發(fā)，沿著來時(shí)的路線返回薩嘎縣。途中可以再次欣賞到瑪旁雍措、拉昂措和納木那尼峰的美景，還可以回顧轉(zhuǎn)山的難忘經(jīng)歷。

【中午】

可在途中的餐館用餐，補(bǔ)充能量。

【下午】

繼續(xù)趕路，回到薩嘎縣。到達(dá)后入住酒店，放松身心，為最后一天的行程做好準(zhǔn)備。

Day 06

薩嘎縣 - 拉薩解散 - 濟(jì)南 - 聊城

里程/用時(shí)

約550km/9小時(shí)左右

景點(diǎn)海拔

拉薩（3630m）

住宿海拔

自理（可代訂）

【詳細(xì)介紹】

【上午】

踏上歸途：從薩嘎縣出發(fā)，沿著 318 國道返回拉薩。途中可以再次欣賞到沿途的美景，如雪山、草原、湖泊等。還可以看到一些藏族村落，感受藏區(qū)的生活氣息。

【中午】

在途中的餐館用餐。

【下午】

抵達(dá)拉薩，結(jié)束愉快的旅程。大家可以根據(jù)自己的行程安排，選擇前往機(jī)場(chǎng)或火車站，踏上回家的旅程，也可以選擇在拉薩市區(qū)繼續(xù)游玩，感受這座圣城的獨(dú)特魅力。

費(fèi)用包含

交通：2-8人小團(tuán)，全程根據(jù)人數(shù)安排車輛。

5晚住宿：薩嘎縣一晚有氧酒店+塔欽鎮(zhèn)一晚有氧酒店+止熱寺合作自建營地一晚+塔欽鎮(zhèn)一晚有氧酒店+薩嘎縣一晚有氧酒店

全程80萬戶外保險(xiǎn)

轉(zhuǎn)山領(lǐng)隊(duì)1:5

轉(zhuǎn)山救援隊(duì)保障服務(wù)(政府部隊(duì)有償救援:止熱寺點(diǎn)位和不動(dòng)地釘點(diǎn)位+公司救援領(lǐng)隊(duì)，30分鐘內(nèi)響應(yīng))

配備一根登山杖

止熱寺早晚餐

隨車配備礦泉水+鋼瓶醫(yī)用氧氣

每天住有氧酒店、轉(zhuǎn)山路上1小時(shí)測(cè)血氧一次，低于60立馬下撤

轉(zhuǎn)山結(jié)束自行游玩者可繼續(xù)阿里游玩，解除合同，返程車費(fèi)不退，如還需要返程，報(bào)名說明返程時(shí)間安排好用車。

報(bào)名者需嚴(yán)格遵守組織方安全事項(xiàng)，不聽話者有權(quán)當(dāng)時(shí)勸返解除合同(高原地帶嚴(yán)禁個(gè)人主義，安全為第一準(zhǔn)則)

岡仁波齊景區(qū)門票

費(fèi)用不含

到達(dá)拉薩大交通和未包含酒店

未包含餐飲(比較方便，自理AA都可，豐儉由己)

其他個(gè)人消費(fèi)

拉薩住宿自理，集合點(diǎn)有協(xié)議價(jià)酒店，自費(fèi)入住(每天早上出發(fā)到達(dá)集合點(diǎn)位)

退款規(guī)則

一、退款核心規(guī)則

因個(gè)人原因取消參與：

行程開始前6日及以上：扣除旅游費(fèi)用總額的 20%作為違約金，剩余款項(xiàng)退還

行程開始前3-5日：扣除旅游費(fèi)用總額的 40%作為違約金，剩余款項(xiàng)退還

行程開始前1-2日：扣除旅游費(fèi)用總額的60%作為違約金，剩余款項(xiàng)退還

行程開始當(dāng)日及活動(dòng)進(jìn)行中：不予退款

因不可抗力(包括但不限于地震、洪水、暴雪、景區(qū)封閉、政策調(diào)整等不可預(yù)見且無法克服的事件)取消：甲方扣除已實(shí)際發(fā)生的費(fèi)用(如提前預(yù)訂的住宿、車輛、門票定金等)后，剩余款項(xiàng)全額退還乙方，雙方互不承擔(dān)額外違約責(zé)任。

因甲方原因(如活動(dòng)未成團(tuán)、服務(wù)嚴(yán)重違約等)導(dǎo)致活動(dòng)取消：甲方全額退還乙方已支付的所有費(fèi)用，按原合同約定賠償。

個(gè)人裝備

25L左右隨身小包、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、羽絨服、徒步鞋、保溫杯、墨鏡、頭燈、遮陽帽、保暖手套、頭巾、唇膏、長襪(多雙)、個(gè)人洗漱用品、防曬霜(SPF50++)

報(bào)名提醒

一、關(guān)于行程

全程海拔：

拉薩平均海拔3650米

薩嘎縣海拔4520米

岡仁波齊景區(qū)塔欽鎮(zhèn)海拔4675米

止熱寺海拔5080米

卓瑪拉埡口海拔5630米

沿路住宿地方均有信號(hào)

二、關(guān)于季節(jié)

4-6月/9-12月是西藏最好的季節(jié)，天氣穩(wěn)定，晴天居多，雪山、湖泊都到了最美的時(shí)候。

7-8月是雨季，珠峰高大的身軀擋住了印度洋暖濕氣流，降水較多，不是看雪山的最佳時(shí)期，但正值花期，繁花盛開。

三、關(guān)于用餐：

全程不含餐(止熱寺早餐晚餐除外)，可以現(xiàn)場(chǎng)AA組隊(duì)，非常方便，自由選擇。

四、關(guān)于住宿：

沿路住宿均為當(dāng)?shù)鼐频陿?biāo)間。

五、關(guān)于高原反應(yīng)：

到高原旅行，大多數(shù)人都會(huì)有高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這是正?，F(xiàn)象。只要身體健康，很快就能適應(yīng)高原氣候，所以不必有心理負(fù)擔(dān)?？蓲叽a關(guān)注更多問題解答!

高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、頭昏、厭食、惡心、心慌氣短、胸悶胸痛、疲、鼻孔出血或積血塊等、睡眠不足、眩暈、輕浮、失眠、呼吸困難、氣喘、精神亢奮、腹脹、食欲減退、失眠/嗜睡，嘴唇和指尖發(fā)紫、眼睛或面部浮腫等不同表現(xiàn)。

出發(fā)前應(yīng)進(jìn)行體能訓(xùn)練(出發(fā)前一周停止)，增加心肺功能、補(bǔ)充維生素、有良好的作息時(shí)間、預(yù)防感冒、適量喝紅景天提前預(yù)防。

出發(fā)前應(yīng)進(jìn)行體能訓(xùn)練(出發(fā)前一周停止)，增加心肺功能、補(bǔ)充維生素、有良好的作息時(shí)間、預(yù)防感冒、適量喝紅景天提前預(yù)防。

初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。

高原紫外線很強(qiáng)，最好戴上墨鏡、防曬霜、頭巾以免紫外線灼傷皮膚，特別是下雪過后更需要及時(shí)防護(hù)。

六、關(guān)于環(huán)保：

我們本次活動(dòng)大部分地方均為生態(tài)保護(hù)地區(qū)，愛護(hù)環(huán)境是我們每個(gè)人的責(zé)任。

建議隨身攜帶垃圾袋。

建議將個(gè)人在行程中產(chǎn)生的垃圾帶走，我們統(tǒng)一丟到垃圾箱或著帶回住宿地處理。

七、關(guān)于報(bào)名：

凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血病、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、行動(dòng)不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請(qǐng)不要報(bào)名。代他人報(bào)名者也請(qǐng)核實(shí)代報(bào)人的身體狀況。如果報(bào)名者或者代他人報(bào)名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔(dān)；

報(bào)名需提前詢位確定，支付活動(dòng)費(fèi)，報(bào)名成功以支付活動(dòng)費(fèi)用為準(zhǔn)。支付活動(dòng)費(fèi)用后請(qǐng)告知客服人員查詢，并確認(rèn)報(bào)名信息。

報(bào)名咨詢

8681234

點(diǎn)擊電話 直接撥打

策劃單位

劉寶平工作室 · Mr.Liu Studio

Mr.Liu Studio創(chuàng)始人

http://www.chun-gong.com.cn/mobile/article/list/cateid-290.html

主辦單位

聊城市旅游攝影協(xié)會(huì)

協(xié)會(huì)簡(jiǎn)介

 http://www.chun-gong.com.cn/mobile/article/detail/id-9375.html

「我們」? 俱樂部

「我們」? 商會(huì)丨俱樂部丨實(shí)業(yè)公司

http://www.chun-gong.com.cn/mobile/article/detail/id-10949.html

承辦單位

山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司 

山東聊城「聊之旅」?國際旅行社有限公司

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官方網(wǎng)站

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